第二周開始進行“三浴”鍛煉
2011/10/9 14:45:44
來源：金保姆家政
“三浴”即空氣浴、水浴和日光浴。“三浴”鍛煉可以增強嬰兒適應外界環境變化的能力，增強體質，預防疾病，促進健康。嬰兒出生后的第二周就可以進行“三浴”鍛煉，隨著月齡的增長循序漸進，鍛煉方式可按足月出生、體質強弱而有差異。
空氣浴
就是讓嬰兒接觸新鮮的空氣，適當地讓孩子接觸室外的空氣，最好每天中午時分，太陽比較充足的時候，將嬰兒包裹溫暖，露出鼻子，到室外走幾圈。這樣可以通過對身體施加自然刺激，擴大機體適應范圍，減少患病的幾率。每天可抱孩子出去1-2次，每次5分鐘左右，觀察嬰兒的耐受性，逐漸延長在戶外的時間。如果風太大，或者下雨等不良天氣就不要出去了。
水浴
這是利用水進行嬰兒體格鍛煉的一種簡便易行的方法，主要是利用水和機體表面的溫度差以及水對身體的壓力和摩擦力來鍛煉寶寶的身體。有的家庭在第一周就已經開始給嬰兒進行溫水浴了，如果第一周沒有給嬰兒洗澡的家庭第二周就可以開始給寶寶洗澡了。
日光浴
陽光中的紫外線可提高嬰兒對日照的耐受性，促進新陳代謝和生長發育。陽光直接照射肌膚可使人體產生維生素D，促進嬰兒吸收食物中的鈣和磷，有利于骨骼的生長發育，預防小兒佝僂病，增強機體的抗病能力。具體實施方法，參考本章“生理性黃疸消退”中的部分內容。