告別了孕早期的早孕反應，大概很多孕媽媽都在暗自竊喜終于不用再受折磨了，可是沒想到孕期的不適真是一波接一波啊。懷孕每個階段都有每個階段的不適感，這是正常的，要不然怎么說十月懷胎很艱辛呢。
作為孕婦，就應該了解懷孕每個階段一般都會出現哪些不適癥狀，如何緩解，只有當孕媽媽了解了足夠的孕期癥狀，當自己身體出現不適的時候才能不慌亂。今天小編要給大家介紹的是孕中期的不適癥狀有哪些、應該怎么緩解，以及懷孕中期的注意事項。
懷孕中期不適癥狀
1、孕期腰痛
如果你的腰痛是比較輕微的，可以在家做居家按摩操。此時，可是準爸爸大獻殷勤的絕好時機，趕快學幾招專業、地道的按摩技巧，為愛妻每天定時做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷半小時，也可減輕疼痛感覺。
2、孕期腹痛
經常有孕婦抱怨懷孕期腹痛，或偶爾覺得腹部不舒服。盡管孕期腹痛可能無關大礙，但也有可能預示著有嚴重的問題出現。對于劇烈或持續的懷孕期腹痛，你千萬不要掉以輕心!
3、孕期頭痛
頭痛一旦開始，往往很難一下子就找到原因，所以建議準媽媽在診療前必須詳細采集病史，作全面的體格檢查以及有針對性的輔助檢查，才能配合醫生作出正確的診斷和治療。
4、孕期高血壓
在孕期，大多數孕媽媽血壓會有不同程度的下降，特別在孕中期，血壓會降到最低。由于要為胎寶寶提供充足的血液，孕媽媽的血液循環系統發生了變化，心率也開始加快。所以當孕媽媽體位突然發生改變，如坐著突然站起來，就會有暈眩感。
如果出現這種情況，在產檢時一定要告知醫生。也有一些孕媽媽在產檢過程中被檢查出血壓升高，這可能是妊娠高血壓的癥狀，這個時候，醫生就會特別謹慎，以防止孕媽媽在分娩之前出現危險。
5、肋骨疼
孕期肋骨疼是由于子宮長大將肋骨上推導致。其實只需要將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。
在孕期的不同階段，我們所面臨的身體不適以及飲食和生活上的調整必然會有所不同，只要大家能掌握因人而異的原則來進行保健，相信每位準媽媽都能平安的度過孕期。
懷孕中期注意事項
1、生活習慣
運動上，可在早晚適當做輕微的運動，如散步、體操等，但應避免劇烈運動及重體力勞作，避免對胎兒造成不利影響。應規律作息，睡眠充足，保持精神飽滿，不僅有利胎兒發育，還可幫助孕婦有足夠的精力來應付孕期可能出現的一些狀況。
2、遠離寵物
孕中期時準媽也應該遠離寵物，以免發生弓形蟲感染等，否則可感染胎兒而帶來流產、死胎、胎兒宮內發育遲緩以及胎兒畸形等危害。
3、按時產檢
孕中期也應按時的進行產檢，以便了解胎兒的發育情況及孕婦的身體情況，及時發現可能出現的一些意外情況，如胎位異常、妊娠并發癥等，及時治療，以免發生一些危險。
4、使用適合、舒適的胸罩
在懷孕的十四周后，胸部會急劇脹大，為了可以輕輕松松的度過懷孕中期，在懷孕中期合適的胸罩格外重要。在以后的第四個月開始，就要開始換比以前大兩個罩杯以
上的胸罩，也可以采用鋼圈制成的胸罩來對應。有時候準媽媽們也會考慮到內在美，所以在選擇的時候，也應把握試穿的機會，這樣可以避免在買回去出現不適狀況。
孕中期應該是懷孕期間最舒適的階段了，孕媽咪肚子不是很大，也不會受到早孕反應的折磨，所以各位孕媽咪要好好享受這段時光，孕中期腰酸背痛幾乎是每一位孕媽咪都會有的癥狀，沒有必要大驚小怪，要注意避免久站久坐、多按摩。